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Comment vaincre le stress au travail

Cours dispensé par Valérie Croy

 

Au programme

La Créativité est un outil de travail puissant qui sert à trouver des solutions, relever un défi, ou mener à bien un projet.

Pour qu’il soit utilisé efficacement, le potentiel créatif doit pouvoir évoluer et croître à travers une attitude de confiance, de courage et de dépassement de soi.

Une personne créative est une personne qui sait allier connaissance de soi, évolution personnelle et efficacité professionnelle.


Objectifs :

  • Savoir identifier les types de stress au travail et leurs causes

  • Comprendre les réactions du corps fac au stress

  • Définir des stratégies de régulation du stress

  • Pouvoir dépasser le stress par la créativité


Programme :

  • Approche théorique fondamentale de la notion de stress, principes essentiels,,

  • Relation entre le niveau de stress et les performances,

  • Tests et exercices pratiques d’évaluation

  • Technique d’analyse et de gestion des situations stressantes,

  • Stress et maîtrise de soi :  apprendre à vaincre les réponses émotionnelles,

  • Atténuer la réaction physique de notre corps au stress,

  • Relaxation et stress

  • Analyse de pratiques et évaluations correctives


Public cible :

Tout public

Chaque journée est unique et différente et peut être suivie indépendamment les unes des autres.

 

Informations pratiques

  • Horaire : 

    De 9 h à 17h (sauf modification apportée par le formateur)

    Consultez le programme pour connaître la date exacte de la formation.

  • Prix : 

    Cours complet d' 1 journée :

    115€ X 1 journée = 115€ avec syllabus
    110€ X 1 journée pour les adhérents = 110€

  • Paiement : 

    Tout paiement se fait sur le compte suivant : 

    Altha ASBL
    LU09 0028 1979 0524 0400
    Code BIC : BILLLULL

    Consultez la page Organisation des cours pour obtenir plus d'informations sur les modalités de paiement ainsi que la façon dont se déroule les formations.

  • Inscriptions : 

    L’inscription est enregistrée dès paiement de l’acompte. Ceci est un engagement à assumer votre participation. 

    Prenez contact avec nous pour en savoir plus.

 
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Votre formatrice

Valérie Croy

Description à venir

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Carte d'adhérent

Cette carte valable un an présente des avantages :

  • une réduction de 5€ par journée si le numéro d'adhérent présent sur la carte a été donné à l'inscription et si les conditions de paiement ont été respectées.

  • 10% de réduction sur tous les produits chez VERVEINE ODYSSEE 


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